IKAROAREN AMETSA BETETZEN

A) ULERMENA

1. Ez, jausgailuarekin hegazin batetik hegan egiten zara.
2.Delta hegoa da abiada handiagoa lortzen duena etzanda zoazelako.
3.Eguraldiaren zain egon behar zarelako.
4.Bai, lagunaren egunerako zu bakarik hegan ahal duzu.

B) GAIA ETA IDEA NAGUSIA

Gaia: modalitate desberdinak hegan egiteko.

Ideia nagusia:
- Jendeak hegan dezake, laguntzarekin.
- 3 modalitate exisistitzen dira hegan egiteko.
- Hirurak oso desberdinak dira, baina hirurak hegan egiteko balio dute.
- Jausgailuarekin hegazlinatik botzaten zara eta lurrean bukatzen duzu.
- Delta hegoa eta parapentea lurretik hasten zara eta airean hegan egiten bukaten duzu.
- Delta hegoa etzanda egiten da, parapentea , ordea, jesarita zoaz.
- Hirurek teknika erraza dute, baina parapentea eguraldiaren zain egon behar zara.

C) MOLDATU ESALDIAK

1. ekipo oso abtek 2.000 euro inguru balio ditu dena den ekipoa aloka daiteke.

2.Pilotu autonomoa izateko azterketa egin behar dela eta baimena atera, batistek esan digu.

3.Nahikoa ibilde zailak dira, normalean ez dira denak iritzen helmugara.

4. Giro ezin hobea eta solidarioa da parapentearen inguruko beti baitago norbait zurekin joateko.

D) IDAZLANA

Gauean beti ohera joaten garenean lo egiten dugu, eta ametsak dauzkagu, baina batzuetan amesgaiztoak dauzkagu. Amets bat daukazunean oso ondo sentitzen zara eta normalean zure ametsetan gauza irrealak gertatzen dira.
Adibidez zu amets dezakezu hegan egin daikezula.
Nik amets hori izan nuen. Amets horretan, Londresen nengoen nire lagunarekin eta Big Ben eta beste monumento ikusten ari ginen. Bapatean nire lagunak desagertu ziren eta bakarik gelditu nintzen eta beldurtzen hasi nintzen. Iluntasunetik gizon bat agertu zen. Gizon hori gaiztoa zirudien eta nire atzetik zihoan. beraz, etze batean sartu nintzen laguntza eskatzeko, baina ez zegoen inor barruan. Bapatean, gizonak pistola atera zuen eta ni beldur handia nintzen. Nik ez nekien zer egin eta lehioa ikus nuenean, salto bat eman nuen, baina gero ez nengoen Londresen, beste leku polit batean nengoen eta harritu nintzen, hegan egin ere ahal nuelako.
Bertan pertsona gehiago zegoen eta denek hegan egin ahal zuten.
Nahiz eta lehenengoz arresgaizloa izan, gero amets politan bilakatu zen.
Niri hegan egiten asko gustazen zait, libre sentitzen naizelako

ELKARRENGANAKO BEGIRUNEA

A) ULERMENA:

1.afrikarela euskal kulturaren nahasketak
2.dantzarekin eta antzerkiarekin kultura jakin ditzakegu
3.Afrikar eta euskal dantza antzekoak dira
4.Ez, ona delako kultur desberdinen jakintasuna.

B) GAIA ETA LABURPENA:

Gaia: Afrika eta Euskal kultura

Laburpena: begirunea, konpaina da. Han afrika eta aukal kultuaren nahasketa egiten da. Jende honek dantzan, musikan eta teknikaria dira eta dantzaren bidez kultura erakutzi nahi dute.
Afrika dantzatzen duen bilastian beste batek txalaparta jotzen du. Nahasketa orela erakutzi nahi dute bi herialde kulturan nahasiz, dantza unibertzala delako.

C)MOLDATU ESALDIAK

1.Begirune konpainaren priektua oso interesgaria da ,beraz , espero dezagun proiektuak behar duen sostengua lortzea.

2. Dantza adierzpen molde unibertsala da , ondorioz dantzaren bidez urruneko diren bi kulturen arteko elementu komunak adieraz daitezke.

3. Nortasun harrotasun soberak ezberdintasunak gaitzestea bultzatzen du ordea Begirune konpainiaren lanak elakr ulertzea bultzaten du.

4. Komunikatzeko tresna ezberdinak erabiltzen dituzte esate baterako musika, dantza eta antzerkia dira aukeratu dituzten bitartekoak.

D)IDAZLANA

Euskal Herria eta Afrika oso urrun daude eta oso desberdinak dira.
Afrika kontinente handia da eta han jende asko bizi da. Jende honek kultura desberdintasunak dauzka. Hizkuntza asko dauzkate (frantsesa edo bere hizkuntza). Batzuk tribuetan bizi dira, eta han kultura zorrotza daukate. Haiek ez dauzkate teknologia berriak; bere etxeak eta bere erabilgarriak egurezkoz egiten dituzte. Jan nahi badute, sua egin behar dute eta arrantza edo janaria bilatu behar dute. Bere jantzia ere egiten dute. Ona da kulturak ezagutzea, baina hori zaila da. Nahiz eta interneten bere kulturezko informatzioa dagoen, zuk ez duzu ondo ezagutzen, eta beti aurreiribiak dauzkagu.
Gaur egun asoziazio asko daude kulturak ezagutzeko. Hemen dantzaren bidez edo beste bidez kulturak ezagutu ditzakezu. Asoziazio horrek kaleko jendaurreko ikuskizunak ere egiten ditu edo Afrikako jendea edo tribu bat eraman ditzakete.

BEHARREZKO DEN OHITURA

A) ULERMENA:

1.Erlaxazioak jendeari asko laguntzen du, beldurekin eta depresioarekin lan egiten duelako.

2.Begiak itxi eta gero arnastu poliki-poliki, eta koloreak edo beste lekuetan pesntsatu.

3.Diferenteak dira, baina nik eskolan bigarren teknika egiten nuen. Nahiz eta lehenengo teknika egitea ez zaidan inporta.

4.Irmotasuna da inportaneena (10-20 minutako)


B) GAIA ETA LABURPENA

-Gaia: Erlaxazio teknika

-Laburpena: Erlaxazioa oso importantea da. Teknika eta irmotasuna garrantsitsua dira. Yoga, taichi, muskular progresiboa eta abar erlaxazioa teknikak dira.
Teknika horrek erraza dira, lehenengo begiak itxi eta gero arnastu poliki poliki. Baina beste teknika baten kolore edo beste lekutan pentsatu dezakezu.
Erlaxazioa asko erabiltzen da, fobiarekin edo depresioarekin lan egiten duelako.

C) MOLDATU ESALDIAK:

1.Erlaxazioa lantzeko teknika ugari daude, esate baterako, pasiboa, muskular progresiboa, bistaratzea, yoga ...

2.Erlaxazioak asko laguntzen du antsietate kasuetan, beraz, asko erabiltzen da fobiak edo beldurrak lantzeko.

3.Estresak gaixotu egiten gaitu ordea, erlaxazioak sendatu.

4.Nonahi praktikatu genezake erlaxazioa jakina, horretarako erlaxazio teknikak ezagutu behar dira.

D) IDAZLANA:

- Erlaxazioa oso inportantea da. Pertsona askok egiten du. Erlaxazio horreek jendeari asko laguntzen dizkiote, beldurrekin edo depresioarekin lan egiten dutelako.
Gaur egun erlaxazio mota asko daude eta batzuk oso zaharrak dira. Adibidez: taichi edo yoga. Horriek orientalak dira. Yoga egiten duzunean, arnasketarekin lan egiten duzu eta geldia da. taichi egiten duzunean, zu poliki poliki mugitzen zara eta batez ere besoak mugimendu konkretuak egiten dute.
Niri asko gustazen zaizkit lehen aipatulako erlaxazioak eta baita gauza politak imaginatzen dituzun erlaxazioa ere.
Nik askotan erlaxazio hau egiten dut.
Erlaxazio honetan ni leku polita eta geldira joaten naiz, adibidez hondartzara. Han olatuak entzuten ditut eta itxasoaren ertzean ere ibiltzen naiz.
Zerua ere oso polita da, kolore asko dituelako (urdina, arrosa, laranja ...) eta hartik txoriak pasatzen direnean , abesten dute.
Itsasoan, oso urrun beleroa dago eta bere itzala ere ikus dezaket.
leku hori oso polita da, baina beste leku polita imagina dezaket, adibidez: mendiko etxe bat, edo ohean musika entzuten ere.
Estresa badaukazu, erlaxazio teknika egin beharko duzu.